文·王瑞红(山东临沂市宋王庄社区卫生服务中心医师)

    春暖花开，又到了减肥的好时节。对于“管住嘴、迈开腿”的理念，很多人表示“迈开腿”太难，“管住嘴”还尚且能做到。但“管住嘴”也有讲究，又不能什么都不吃，于是，不少人想到了“过午不食”。

    80后的小江是个办公室小白领，年纪轻轻就得了轻度脂肪肝。为此，小江也十分重视，想着怎么“管住嘴”，给身体和肝脏都减减脂。三年前，小江在报上看到了某位中医养生专家的文章，其引用清初名医喻昌所著《寓意草》一书中有关“血症兼痰症治法”之理论中所提到的饮食调养之说，提倡“过午不食”。文中表示，饮食时间与痰浊化生相关，从人体阳气变化规律看，中午之前阳气渐旺，可助脾运化，不易生痰；午后阳气渐衰，此时再进食，则饮食难化而变生为痰。也就是说，太阳到正中午后，一直到次日黎明，是不适宜吃东西的，若在这段时间吃了东西，则不利于养生。

    小江看了这篇文章，深受启发。之后的三年，他每天只吃两顿饭，午饭过后便不再进食任何东西。渐渐地，他感觉胃部不适，且随着时间的流逝，感觉症状越来越严重。一次，小江实在疼痛难忍，就去医院做了检查。检查后发现，小江的胃粘膜广泛充血糜烂，长了两个直径大于2厘米的溃疡 ......