读者来信一并解答更年期女性易缺钙如何选对钙产品
钙质,钙片,我的身高变矮了,三餐都有奶还要补吗,进入跟年期缺钙怎么办,补钙会不会有副作用
文·杨敏指导专家·卢玉森(军事医学科学院营养研究所首席研究员、教授)
我的身高变矮了
读者王女士的来信：
“自从进入45岁后，突然感觉身体好像变矮了，做家务也腰酸背痛，小腿还经常抽筋，背也不挺了。市面上有一大堆针对更年期的补钙产品，我真的需要吗？”
营养分析：像王女士这样的情况，大部分进入更年期的女性都会遇到。更年期女性出现以上表现，往往与身体钙流失有关。人体骨骼中的钙不断地在骨、血中进行动态流动，钙的这种动态过程受人体内分泌和维生素D等多方面因素的调节。雌激素有阻止骨流失的作用，女性到了45岁左右，随着体内雌激素水平下降，这种作用减弱 ......
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