“春防肝炎”小贴士
养成饭前洗手好习惯:每个人都应养成饭前便后认真洗手的好习惯,因为在甲肝、戊肝等病的消化道传染途径中,手是最重要的一个环节。肝炎患者的手不可避免地会沾染上肝炎病毒。健康人接触和使用了肝炎患者用过的物品、钞票、玩具时,他们的手也会直接或间接地沾上肝炎病毒。如果没有养成进食前洗手的习惯,用带有肝炎病毒的手拿馒头、吃饭,肝炎病毒便会随着食物被吃进去。
少去脏乱差的环境进食:尽量少在卫生条件较差的小摊、小店吃饭。因为如果餐具洗刷、消毒不彻底,就极易造成肝炎病毒的传播。如不得已就餐,也最好使用一次性餐具。
少吃生食:食用污水里养殖的泥鳅、牡蛎等水生贝类动物,也有被传染上肝炎的危险。如果生吃或只用开水“烫一下”就吃,病毒没有被完全杀死,就有可能被传染上肝炎,所以不要养成生食水产品的习惯。即使凉拌蔬菜,也要尽量洗净,以减少甲肝的传染。
规律作息,强健体质:肝炎病毒的感染与否和个人的免疫功能、机体状况密切相关。免疫功能越强越不易受各种传染病的侵袭,所以要增强体质,加强锻炼,注意饮食调节和生活规律,要劳逸结合,不要酗酒和过分劳累,这是预防肝炎的根本措施。
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少去脏乱差的环境进食:尽量少在卫生条件较差的小摊、小店吃饭。因为如果餐具洗刷、消毒不彻底,就极易造成肝炎病毒的传播。如不得已就餐,也最好使用一次性餐具。
少吃生食:食用污水里养殖的泥鳅、牡蛎等水生贝类动物,也有被传染上肝炎的危险。如果生吃或只用开水“烫一下”就吃,病毒没有被完全杀死,就有可能被传染上肝炎,所以不要养成生食水产品的习惯。即使凉拌蔬菜,也要尽量洗净,以减少甲肝的传染。
规律作息,强健体质:肝炎病毒的感染与否和个人的免疫功能、机体状况密切相关。免疫功能越强越不易受各种传染病的侵袭,所以要增强体质,加强锻炼,注意饮食调节和生活规律,要劳逸结合,不要酗酒和过分劳累,这是预防肝炎的根本措施。
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