心身疾病的“自疗”选择适合的方法很重要
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对于不同精神卫生问题的患者,我们应当采取不同的治疗方法,来帮助他们走出困境,重新找回真正的自己,恢复身体的健康和心灵的健康。治疗方法因人而异,要选择适合患者的方法,帮助他们早日康复。正念疗法
正念源自于佛教禅修,是当我们把注意力有意地、不加评判地放在当下的时候所产生或者涌现的那份觉知。西方的心理学家和医学家将正念的概念和方法从佛教中提炼出来,剥离其宗教成分,发展出了多种以正念为基础的心理疗法。坚持练习正念对改善心血管系统问题、提升免疫力、缓解疼痛等方面也大有裨益 ......
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