文·兰晓雁(四川达州职业技术学院副主任医师)

    很多人为了追求纤瘦苗条，宁愿节食也不肯运动。殊不知，这样就算减轻了体重，却并不健康，还可能损失了“扛病”的肌肉。从年轻时起，就多多锻炼健康肌肉，尤其是腹肌，有利于长寿延年，对身体大有裨益。

    将军肚因腹肌减少

    美国疾病控制中心一份研究报告称，至少有15种可导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，腹部皮下脂肪超过正常标准的15%～25%，死亡率将增加30%，特别是发生猝死的危险性大大上升。这项医学研究成果恰恰印证了“肚子越大，寿命越短”的说法。

    其中的奥秘在于：肚子增大，意味着腹部有较多的脂肪堆积，俗称“将军肚”。而埋藏在“将军肚”下面的脂肪容易流向心脏、脑部的血管，导致血管壁脂肪沉积，管壁变厚，医学上称为动脉粥样硬化。它进而引发高血压、糖尿病、心脏病、中风等疾病，严重的可危及生命。那么，腹部脂肪为何会堆积呢？

    直接祸根就是腹部肌肉的减少与衰退。于是，腹肌减退—腹部肥胖—疾病—寿命缩短的“链条”就这样形成了。而要想“体健人寿”，必须打断这个“链条” ......