为何睡觉他一定要开着灯
上海读者祝女士问：上海中医药大学附属市中医医院医学心理科主任医师许红答：
我儿子有个习惯，晚上睡觉一定要开着灯。他上高中了，我们意识到这样不对，就尝试让他关灯。但没想到一关灯就不行，他总感觉屋子里有其他东西，甚至觉得“有鬼”。他这是心理问题吗？
夜晚恐惧症属于特定恐惧症，通常在儿童早期就发展起来，这类孩子敏感、胆小、不善主动交际，就是俗称的比较内向，和从小缺乏安全感的成长环境有关。严重的可能影响到个体成年后的社交能力，甚至引发焦虑症、强迫症等。患者应该多运动，避免高强度、压力大的环境，给自己营造宽松的环境。可通过放松训练，有规律地练习腹部呼吸和深度肌肉放松，从而缓解面对或担心要面对所恐惧的情境时的焦虑感，以及由此产生的生理症状。周围的人也要多与患者沟通交流，对其特定恐惧多一些理解。如果有惊恐的感觉，可以平静下来，做做腹式呼吸、听点轻松音乐，实在不行可以服药。, http://www.100md.com