文·袁尚华(北京中医药大学东方医院治未病中心体检科主任)

    饮食调理是关键

    摄入食物过多，超过日常所需的能量，会导致体内气机壅滞，痰湿内蕴，脉络瘀阻，血压升高。中医历来重视食物的四气五味对气血阴阳、脏腑经络的补泄作用。健康饮食建议：主食为主 ......