文·赵玲(上海中医药大学针灸推拿学院经络腧穴学教研室主任)

    日常生活中，我们经常会出现一些身体疼痛的情况。例如：笑岔气后，身体一些部位出现疼痛；胆结石引起胆绞痛，以及女性发生痛经等。中医认为“通则不痛，痛则不通”，当身体出现这些疼痛时，可以通过穴位按摩来缓解。

    救急穴位 阳陵泉

    一个人笑岔气了，或者坐久了一起身突然岔气了，呼吸时痛，说话也痛。这个时候可以用拇指尖按拨阳陵泉，同时活动胸胁部位，疼痛很快就能缓解。因此阳陵泉是一个可以“救急”的穴位。不只是岔气，胆结石、胆囊炎引起的突然胆绞痛，也可以用按拨阳陵泉来救急。

    如何定位

    在膝盖下方，小腿外侧部位，摸到一块圆圆的、凸出来的小骨头——这叫腓骨小头。腓骨小头的前下方凹陷处，就是阳陵泉穴。这个腓骨小头像丘陵一样凸出来，前下方的凹陷中藏着气血出入的阳陵泉。

    救急方法

    阳陵泉是胆经的合穴 ......