指导专家·耿引循(中国中医科学院西苑医院理疗康复医学科主任医师)

    许淑芳(武汉市中心医院营养科副主任医师)

    杨萍(中国老年学和老年医学学会老年心理分会秘书长)

    古语说“智者寿”，这也说明常用脑有助于延缓衰老。正所谓“活到老、学到老”。读书、看报不仅能让老年人了解更多国家大事、获得丰富知识，还能陶冶情操、充实生活。

    根据世界卫生组织对年龄的分期，60岁以上为老年人。作为社会特殊群体，需要格外注意身心健康。首先应认识到“服老也是一种智慧”。所谓服老，不是向年龄认输，而是要正视自然规律。生理上，要努力适应身体逐渐衰老的事实，并通过适当调整来延缓衰老；心理上，要树立积极观念，不因自己力不从心而苦恼，并将生活的重心逐渐转移到关注和改善健康上来，这样才能老当益壮。

    经常用脑 延缓衰老

    动脑是老年人“精神上的长跑” ......