指导专家·燕海霞(上海中医药大学基础医学院中医诊断学教研室副教授)

    马恰怡(上海市“治未病”发展研究中心办公室主任、天山中医医院副院长)

    洪敏(广东药科大学附属第一医院中医科主任、主任医师)

    春节前后，走亲访友加上儿女孝敬，不少人家中保健品多了不少，着实成了幸福的烦恼。中医专家特别提醒，五花八门的中药补品，其本质还是“药”，千万不要胡乱服用，要根据自身情况辨证进补，否则不但起不到营养补充的作用，反而损害健康。

    石斛

    在电商网站上，无论是新鲜石斛还是石斛打粉、石斛胶囊、石斛颗粒等周边产品，都卖得很火；商家宣传上也一定会提到石斛乃“九大仙草”之一，可以延年益寿、强身健体。

    求真：脾胃虚寒忌食。石斛素有“滋阴圣药”之称，《神农本草经》称其“性味甘寒，入胃、肾、肺经，补肺、胃、肾养精，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精，久服厚肠胃，轻身延年”。既然是滋阴药，那么就只适合阴虚人群补益。因此不管是鲜石斛还是石斛打粉、石斛胶囊、石斛颗粒，如果有脘痞腹胀、呕恶便溏泄泻、口淡不渴、胃酸分泌过少等症状的脾胃虚寒者，都不宜服用，以免伤了脾胃。

    服用诀窍：石斛的食用方法很多，可以直接嚼着吃，或者泡茶喝，也可以用来炖汤以及熬粥，补益效果都非常不错 ......