随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用得多。因此赶快行动起来，为自己制定一套健身计划吧。

    寒冷季节健身计划2特点

    首先，冷天健身计划要围绕减肥来制定。寒冷季节人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重。另外，天冷锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。据了解，在美国国家体重控制会所有上千名会员，他们每人都有成功减肥大约14公斤以上的经验 ......