谢强(中山大学附属第三医院介入医学科副主任医师)

    春季作为一年之始，往往决定着这一年的精神状态，因此春季养生显得尤为重要。春季里，气温开始回升，湿度逐渐升高，天地万物均处于生发之时。此时的“养生之道”应注重养肝固阳，并且需要合理解决“春困”，选好“春捂”的角度。

    “春三月”指的是从立春到立夏这三个月，这是一个去陈出新的季节，应顺应时节，“温和”养生。《黄帝内经素问·四气调神大论》有言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，尚而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

    春木旺 肝主事春天容易肝气不足

    “春夏养阳，秋冬养阴”是中医养生“天人合一”的体现 ......