肩周炎频犯肩部防寒保暖适量活动
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北京读者杜先生问:
前几天下雨,肩周炎又犯了,后半夜痛醒,睡不着觉,也不能侧着睡。有什么办法缓解?
上海市第八人民医院康复医学科副主任医师沈杰答:
预防主要注意肩部防寒保暖,平时加强适度、适量的活动,纠正不良姿势。急性期采取制动与休息,减少活动及负重,避免患侧侧卧。保证肩部充分静止,应用消炎镇痛药控制疼痛,以缓解肌肉痉挛,还要配合专业理疗等。急性期过后,仍需坚持肩部活动,循序渐进有规律地做肩关节各方向的活动锻炼。疼痛基本消失后,依然以功能锻炼为主,配合理疗。专业治疗是关键,治愈后应积极进行肩关节各范围的活动,锻炼要循序渐进、持之以恒。同时注意患侧肩膀防寒保暖,平时避免冷风直吹肩部,不要用冷水冲洗擦拭患侧。, http://www.100md.com