文·林奇志(东南大学附属中大医院妇产科主任医师)

    胎儿在妈妈体内的每个阶段所需营养应该有所区别。准妈妈们到底该怎么吃？孕期孕妈妈的饮食健康管理，能为胎儿的成长打下良好的基础。

    孕期孕妈妈的营养健康管理

    1～4周：第1周需为胎儿大脑发育提供营养。建议以米食为主，辅以青菜、海产品；第2周的饮食要与胎儿的脊髓发育有关，以米食为主，适量增加猪肉、鸡蛋；第3周，改换面食 ......