文·陈鹏

    指导专家·姚燕婕(上海市商业学校心理教师、心理咨询师)

    张先生每天工作10～12个小时，除去吃饭、通勤等事务，每天留给睡眠的时间只有5～6小时。在这样高强度的工作下，他每个月大概有两万元的收入，但仅是房贷每月就要还一万四千元左右，因此家庭的日常生活过得紧巴巴的。他不敢换工作，更害怕生病，工作起来越发努力。然而愈加努力的他，近来却显得异常焦虑，不知道人生的意义是什么。

    越努力越焦虑的原因

    其实，最根本的焦虑是对自我的焦虑，即无法肯定自己的存在和自身的意义。这种质疑很可能是无意识的，所谓潜意识中的自我否定。而焦虑的反面是心安 ......