中老年人养生不能“随大流”
油腻,体质,饮食,平和体质九型体质中的健康体质,气虚体质活动乏力,气喘吁吁,气郁体质无故叹气,烦闷不乐,阳虚体质易汗易困,害怕风寒,阴虚体质口干少津,手足心热,痰湿体质大腹便便,膘肥体胖,湿热体质满脸粉刺,常有口臭,血瘀体质面色晦滞
文·李伯群(郑州大学第二附属医院中医科主任医师、教授)
中老年人对保健品、补品愈加狂热，实际上，人与人体质不同，忽视个体差异性，养生效果往往会大打折扣，甚至适得其反。为帮助大家避免落入养生误区，郑大二附院中医科李伯群主任为大家详细辨析介绍中医里人的9大体质及相对的养生技巧。
平和体质九型体质中的健康体质
体质特点：面唇色泽红润，头发稠密而有光泽，肌肤润泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉灵敏，味觉正常，精力充沛，不易疲劳，可以耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常。性格随和开朗，不易患病，对自然环境和社会环境适应能力较强。
饮食指导：宜规律 ......
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