换季时的“五月病” 如何调节人体的不适反应
消毒剂,过敏原,精神类疾病春季高发有原因,气候湿热导致人体产生不适,时差变化影响人们昼夜作息,“五月病”的特征及症状缓解方法
文·魏仗耀指导专家·胡桃红(解放军火箭军特色医学中心心血管内科主任)
赵志付(中国中医科学院广安门医院心身医学科主任医师)
杨力(中国中医科学院研究生院教授、中医学家)
从五月开始,我国的大部分地区处于春夏交替时节。此时,空气湿度变大、昼夜温差大,对气候反应敏感的人会出现身体和心理的不适。在气温忽冷忽热,日照时间时长时短的情况下,人体内的分泌系统会受到影响。当人体内的新陈代谢速度加快,会导致大脑供血不足,人会出现乏力、疲劳等春困的状态。中医认为“夏季对应心”,夏季阳气太盛,人体的小环境会受到影响,从而引起人们心火旺盛,导致出现心烦气躁等情绪上的变化。对于这些状态,现在很多人都称之为“五月病”。
其实,“五月病”是个舶来词,起源于日本,本来是指因压力和疲劳而出现的身体不适症状,如今还用来表示“季节性懒惰症”。该症以乏力、疲劳和意志活动减退为主,有的病例还存在各种躯体不适的反应,例如心悸、胸闷、便秘和体重减轻等。
精神类疾病春季高发有原因
若只是偶尔出现轻微的疲劳、烦躁症状,一般属于比较正常,是人因外界事物影响而导致的情绪反应。当神经系统失衡时,还会让人经常觉得精神状态不佳、厌工厌学。这种现象如果长期并且重度存在,就涉及到更深层次的心理问题了 ......
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