策划·《自我保健》杂志编辑部

    撰稿·曲娜

    指导专家·姜博仁(上海交通大学附属第九人民医院内分泌科副主任医师)

    赵家胜(同济大学附属同济医院内分泌科副主任)

    ——饮食减肥，就是要让胃和心同时吃饱

    ——体重控制，请从运动与睡眠管理开始

    世界卫生组织将每年的5月11日定为“世界防治肥胖日”，旨在提醒大家，肥胖是一种病。比如肥胖会引发高血压和高血脂、肥胖会引发糖尿病、肥胖又是脂肪肝的温床、肥胖最容易缠上心脏病、肥胖同时也会诱发脑血管病、肥胖还会增加癌症的发病率。“肥胖症”使预期寿命平均减少6～7年，其中严重“肥胖症”会使男性预期寿命减少20年，女性减少5年。

    如今，全球有近三分之一的人超重或肥胖。中国肥胖人数呈爆炸式增长，肥胖不仅会让人行动不便、呼吸不畅、睡眠不好、气短乏力，还会引发一系列的严重疾病。临床上的“肥胖症”是指体内贮积的脂肪量超过理想体重20%以上，是一种由遗传因素、环境因素等多种原因相互作用而引起的慢性代谢性疾病，其发生机制是：能量摄入超过能量消耗导致体内脂肪过度蓄积和体重超标。

    其实，早在1997年，世界卫生组织(WHO)就已经将肥胖定义成疾病，而且“肥胖症”现已成为全球最大的慢性疾病，全球每年至少有280万人是“胖死”的。世界卫生组织更是发出警告，指出超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险。

    如果你正被肥胖困扰，如果你尝试了各种减肥方式仍是效果不佳，如果你担心减肥影响身体健康，可以到医院的内分泌科、营养科进行咨询，请医生为你制定科学、健康的减肥之法。

    上海交通大学附属第九人民医院内分泌科，医学博士，副主任医师。上海交通大学医学博士，美国Mayo Clinic 内分泌中心博士后。目前担任上海市糖尿病学会青年委员兼秘书、中国糖尿病综合管理项目基层医生培训讲师。主要研究方向为肥胖与糖尿病的发病机制，获得国家自然科学基金和上海市自然科学基金资助，发表SCI 收录论著30 余篇。

    同济大学附属同济医院内分泌科副主任，内分泌科二病区主任医师，上海市医学会内分泌专科分会委员，肾上腺学组副组长，上海市医学会糖尿病专科分会外周血管及足病学组副组长。擅长糖尿病、垂体、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺、性腺等经典内分泌疾病，水电解质和酸碱平衡紊乱，以及代谢性骨病等多种疾病的诊治。

    “过劳肥”正在危害职业人群

    案例：

    屈欢(化名)大学毕业4年，作为采编记者的他经常加班、外出跑新闻，但是体重不降反升，半年增长了8公斤。这就是大部分职场人都会碰到的困扰——“过劳肥” ......