核桃枸杞黑米小米粥

    安神补脑

    材料：小米70克、黑米50克、核桃30克、枸杞20克、清水800亳升。

    做法：将小米和黑米淘洗干净，倒入砂锅中，加入核桃和水，开火烧；烧开后转为小火慢炖，砂锅盖子下面架一根筷子，防止溢锅；15～20分钟后，加入洗干净的枸杞子，再小火煮5分钟；关火，加入冰糖调味。

    黄豆龙骨汤

    舒缓解压

    材料：龙骨500克、黄豆100克、清水2000毫升、盐2克、醋及料酒各10毫升、牛奶100毫升、葱10克、姜10克 ......