每年农历五月初五是端午节。人们在端午节这天要通过吃粽子、挂艾草、赛龙舟和系香囊等多种方式祛病避邪、躲避五毒之害。但有些民俗并不一定适合每个人。

    吃糯米粽子 养胃清火

    端午节一定要吃粽子，这背后有什么养生道理吗？事实上，端午节又称为“端阳节”，是一年中阳气至盛的时段，天气往往潮热难耐，人们食欲不佳。如果再加上学习、工作“压力山大”，人体生理气血运行不顺，还容易烦躁忧郁、心悸胸闷，这时吃些粽子，不仅可以健脾养胃，还能清除浮火。

    需要提醒的是，糯米类食物比较难消化，一次不宜多吃。我特别不建议拿粽子当夜宵 ......