除了测血压、服药高血压患者还需这样做
高血压是当代人很常见的一种心血管疾病。不管是年轻人，还是老年人，如果不注重生活习惯，就很有可能患上此病。患上高血压后，患者很容易出现头晕目眩、四肢麻木、浑身无力和胸闷气短等情况，带来的痛苦感往往比较大。高血压这种疾病如此严重，患者除了要坚持定期测血压，并按时服药，还有哪些科学应对措施呢？
养成良好的生活习惯
高血压患者如果平时有熬夜、吸烟、喝酒和不爱运动的习惯，就很容易导致自身的血压升高。而血压一旦升高，对身体很有危害。为避免这一危险情况的出现，高血压患者必须养成良好的生活习惯，比如要按时睡觉，要戒烟戒酒。另外，体重增加是高血压的重要危险因素，腹型肥胖者容易发生高血压。因此加强体育锻炼控制体重，也是高血压防治的重要一环。
坚持健康的饮食方式
可能有些人觉得饮食方式只会影响患者的肠胃健康，而不会影响血压情况，其实饮食情况对血压的影响也很大。如果高血压患者没有坚持健康的饮食方式，比如暴饮暴食，或者不按时吃饭，也很容易导致血压升高。根据流行病学调查，高盐低钾饮食、饮酒和血压水平密切相关。实际上，肠胃受损也很容易影响血压情况。如果高血压患者不注意坚持健康的饮食方式，后果就会变得很严重。
注意保持心态的平和
高血压患者很容易因为情绪过于激动，而出现血压瞬间升高的危险情况。在日常生活中，患者必须注意保持心态的平和。只有这样，患者才能避免高血压突然升高。至于具体的方法，患者可以根据自己的实际情况，寻求适合自己的调节心态的方法。这样才能获得足够好的降压效果。, 百拇医药
养成良好的生活习惯
高血压患者如果平时有熬夜、吸烟、喝酒和不爱运动的习惯，就很容易导致自身的血压升高。而血压一旦升高，对身体很有危害。为避免这一危险情况的出现，高血压患者必须养成良好的生活习惯，比如要按时睡觉，要戒烟戒酒。另外，体重增加是高血压的重要危险因素，腹型肥胖者容易发生高血压。因此加强体育锻炼控制体重，也是高血压防治的重要一环。
坚持健康的饮食方式
可能有些人觉得饮食方式只会影响患者的肠胃健康，而不会影响血压情况，其实饮食情况对血压的影响也很大。如果高血压患者没有坚持健康的饮食方式，比如暴饮暴食，或者不按时吃饭，也很容易导致血压升高。根据流行病学调查，高盐低钾饮食、饮酒和血压水平密切相关。实际上，肠胃受损也很容易影响血压情况。如果高血压患者不注意坚持健康的饮食方式，后果就会变得很严重。
注意保持心态的平和
高血压患者很容易因为情绪过于激动，而出现血压瞬间升高的危险情况。在日常生活中，患者必须注意保持心态的平和。只有这样，患者才能避免高血压突然升高。至于具体的方法，患者可以根据自己的实际情况，寻求适合自己的调节心态的方法。这样才能获得足够好的降压效果。, 百拇医药