秋日养阳 拥抱太阳
益处,晒太阳,户外活动
(北京航空总医院中医科主治医师、中医学博士)秋日阳光明媚,人们都应该晒晒太阳。晒太阳带给人的健康益处是一种综合效果,即接受阳光照射和外出活动的叠加。户外活动除了能帮助人体合成维生素D,还可改善情绪。晒太阳代表的还是一种开放、乐观的生活方式。
人体“多温则行,多寒则凝”,如果体内阳气不足,四肢血液易出现凝滞,常晒四肢有助驱寒气、利关节。身体能否抵御住外界的侵袭、各种功能能否正常运行等 ......
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