(北京航空总医院中医科主治医师、中医学博士)

    秋日阳光明媚，人们都应该晒晒太阳。晒太阳带给人的健康益处是一种综合效果，即接受阳光照射和外出活动的叠加。户外活动除了能帮助人体合成维生素D，还可改善情绪。晒太阳代表的还是一种开放、乐观的生活方式。

    人体“多温则行，多寒则凝”，如果体内阳气不足，四肢血液易出现凝滞，常晒四肢有助驱寒气、利关节。身体能否抵御住外界的侵袭、各种功能能否正常运行等 ......