世界卫生组织估计，2030年，全球更年期妇女人口将超过12亿，而中国将超过2.1亿。而且据调查近20年来，女性更年期年龄提前了2.02岁，如何顺利度过更年期？

    更年期症状篇

    “更年期”女性应该怎样缓解这些症状

    文·穆穆

    指导专家·梁俊华(同济大学附属同济医院妇产科副主任医师)

    “绝经是令人无法招架的灾难”，“灾难”指的就是此间女性出现的月经紊乱、潮热、心慌、多汗、焦虑、多疑、情绪激动、脾气暴躁等一系列更年期综合征症状。那么，女性该如何才安度更年期？女性进入更年期会有哪些症状？这些症状又是从何而来呢？

    月经改变：周期延长/缩短、量减少

    月经是女性健康的“晴雨表”，其实月经的变化也可能是在预示我们与更年期的“距离”。经量减少，周期延长/缩短，这些改变都是更年期来临的早期症状。

    血管舒缩症状：潮热、出汗

    过了45岁的女性，时常会莫名的面上发红，热感还会向四肢蔓延，这种症状就是潮红，症状很快就会消退，但大多会伴有出汗、畏寒，有时候即使天气不热，也会不停出汗，在夜间尤为明显。这些症状主要就是因为更年期女性卵巢功能衰退，导致卵巢分泌雌激素的能力下降，引起了血管舒张和收缩功能不稳定。

    精神神经症状：多疑、抑郁、激动、注意力不集中

    更年期出现的精神症状主要是因为卵巢功能衰退后造成的激素水平下降导致的，此时家人应该给予心理上的安抚、帮助调节情绪是最重要的。一些情况严重的患者则需要通过激素替代治疗缓解症状，但要谨遵医嘱，注意激素治疗的适应症和禁忌症。

    泌尿生殖道症状：尿急、漏尿

    女性在进入更年期后，雌激素分泌减少，尿道、膀胱及生殖系统的黏膜上皮会逐渐萎缩，同时抵御外来细菌的能力也会降低 ......