纠正贫血的食养食补方法
吸收率,缺铁性,大枣,食补能否改善贫血,饮食有哪些注意点,不同人群饮食有何注意点
(上海中医药大学附属龙华医院血液科副主任医师)贫血是一种常见的综合症状,因我国自古便有以食补调治疾病的习惯,则人们多以食补之,但食补却不能盲目行之。究竟食补能否改善贫血?贫血时食补该怎么补?
食补能否改善贫血
有些贫血可以通过食补的方法改善,主要指缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。其中缺铁性贫血在我国发生率达到15%~20%。
中医认为,缺铁性贫血的发病,常常由饮食不节引起,主要是饮食偏嗜或无规律,造成脾胃虚弱,运化无权所致,与起居、情志、劳倦等因素也密切有关,因此调节饮食有节、均衡、起居得当、情志舒畅等,可以防止或减轻疾病的发生。
中医强调的饮食养生原则其实很简单,“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,最好的饮食结构是五谷杂粮为主,蔬菜作为补充,适当地加一些肉类和水果,不是盲目进补。需要进补时也推崇食补,强调“药食同源”“药疗不如食疗”,食补具有价格低廉、方便易行、无毒副作用的优点。
饮食有哪些注意点
饮食不宜过于偏忌
饮食过于偏忌 ......
您现在查看是摘要页,全文长 3994 字符。