治疗脊柱侧弯 试试中医推拿导引
(云南省中医医院推拿科)
“古人云：背脊正，不生病。”出现脊柱侧弯，除了注意姿势以外，可通过导引功法进行功能锻炼：九鬼拔马刀势导引功法：患者直立，两脚分开与肩同宽，右上肢缓缓上举头顶，手掌背屈，掌心朝天，左上肢缓缓下压，手掌背屈，掌心朝下，反方向牵拉，左右换之，时间为3～5分钟；坐位侧屈导引功法：患者坐位，双手叉腰，固定腰骶部，然后患者上半身缓缓往脊柱侧弯“凸”侧方向侧屈，坚持锻炼3～5分钟；后伸导引功法：患者站立，两脚分开与肩同宽，双手十指交叉相扣，翻腕，掌心朝天，缓缓上举头顶，两目注视掌背侧，同时两脚后跟缓缓提起，重心落于两腿之间，坚持锻炼3～5分钟。每日1次，10次为一组。
此外，家长还要防患于未然。最好让孩子背双肩包；常做伸展腰背的动作；饮食可多喝牛奶，吃小鱼干；适当晒太阳，帮助身体产生维生素D3，有益于钙镁的吸收。, http://www.100md.com
“古人云：背脊正，不生病。”出现脊柱侧弯，除了注意姿势以外，可通过导引功法进行功能锻炼：九鬼拔马刀势导引功法：患者直立，两脚分开与肩同宽，右上肢缓缓上举头顶，手掌背屈，掌心朝天，左上肢缓缓下压，手掌背屈，掌心朝下，反方向牵拉，左右换之，时间为3～5分钟；坐位侧屈导引功法：患者坐位，双手叉腰，固定腰骶部，然后患者上半身缓缓往脊柱侧弯“凸”侧方向侧屈，坚持锻炼3～5分钟；后伸导引功法：患者站立，两脚分开与肩同宽，双手十指交叉相扣，翻腕，掌心朝天，缓缓上举头顶，两目注视掌背侧，同时两脚后跟缓缓提起，重心落于两腿之间，坚持锻炼3～5分钟。每日1次，10次为一组。
此外，家长还要防患于未然。最好让孩子背双肩包；常做伸展腰背的动作；饮食可多喝牛奶，吃小鱼干；适当晒太阳，帮助身体产生维生素D3，有益于钙镁的吸收。, http://www.100md.com