青春期长高 决定孩子最终身高
文·潘慧
现代医学研究证明,后天的影响可让孩子的最终身高有上下10厘米的差距。在青春期,孩子平均每年可以增高7~10厘米,持续大约3年,在此期间,女孩一般能增加25~28厘米,男孩则能增加28~30厘米,这是孩子“快长”的最后一个时期。想要孩子长高,千万别错过青春期发育期。
此外,运动是最好的“增高”选择,它可以促进生长激素的分泌,但是强度太高反而会增加孩子的关节负担,抑制生长发育;孩子发育期,睡眠也会影响生长激素的分泌,保证充足的睡眠可以促进身高增长。
需要注意的是,测骨龄时拍X线片有一定辐射,因此两次测量至少间隔6个月;市面上多数“增高药”中的钙质及维生素D只会帮助骨骼变得更结实,与长个并无直接影响,所以家长不要随意给孩子服用。
通信地址:
上海市静安区西康路600弄1号楼1603室
邮编:200040
投稿邮箱:ziwobaojiantg@sina.com
编辑部热线:021-62536610, 百拇医药
现代医学研究证明,后天的影响可让孩子的最终身高有上下10厘米的差距。在青春期,孩子平均每年可以增高7~10厘米,持续大约3年,在此期间,女孩一般能增加25~28厘米,男孩则能增加28~30厘米,这是孩子“快长”的最后一个时期。想要孩子长高,千万别错过青春期发育期。
此外,运动是最好的“增高”选择,它可以促进生长激素的分泌,但是强度太高反而会增加孩子的关节负担,抑制生长发育;孩子发育期,睡眠也会影响生长激素的分泌,保证充足的睡眠可以促进身高增长。
需要注意的是,测骨龄时拍X线片有一定辐射,因此两次测量至少间隔6个月;市面上多数“增高药”中的钙质及维生素D只会帮助骨骼变得更结实,与长个并无直接影响,所以家长不要随意给孩子服用。
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