文·钟琼瑶(成都市第五人民医院神经外科护士长、副主任护师)

    肠是人体吸收营养、排出废物的重要器官。美国哥伦比亚大学细胞生物学教授迈克尔·格申曾把肠胃比作人体的“第二大脑”。因为它有自主神经系统，可以独立发挥搅拌食物、提取盐分、吸收营养、排泄废物等功能。

    但是，如此“全能”的肠胃实际上很娇气。最近各地出现低温天气，不仅使人不舒服，肠胃不适的患者也有所增多。想要让胃肠少出麻烦，你就要尽量“讨好”它。除了注意三餐规律饮食等常识外，以下几种保护肠胃的方法，为您养出好肠胃支招。

    补充“好细菌”护肠胃

    肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。当有益菌的“总体实力”小于有害菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题 ......