健康午睡 西班牙人的头等大事
据美国卫生统计评估研究所估计，到2040年，西班牙将实现最长平均预期寿命，接近86岁。有分析认为，这很大程度上是因为西班牙人将午睡当作“头等大事”。
研究显示，午后小憩是符合生理需要的健康生活方式。在西班牙，大多数商店、企业的营业时间为上午11～14点和下午17～20点，中间为午休时段。商户大多会在这段时间关门，人们也大多会回家午睡。午睡半小时的人，脂肪肝、血脂异常和中心性肥胖的患病率较低。此外，午睡还有助于缓解压力，帮助人们更好地面对生活。, 百拇医药
研究显示，午后小憩是符合生理需要的健康生活方式。在西班牙，大多数商店、企业的营业时间为上午11～14点和下午17～20点，中间为午休时段。商户大多会在这段时间关门，人们也大多会回家午睡。午睡半小时的人，脂肪肝、血脂异常和中心性肥胖的患病率较低。此外，午睡还有助于缓解压力，帮助人们更好地面对生活。, 百拇医药