文·曾瑶池(深圳市中医院营养科副主任医师)

    根据美国糖尿病协会(ADA)标准，中国成年人糖尿病患病率12.8%，中国成年人糖尿病前期比例35.2%。中国大陆糖尿病患者总数估计为1.298亿。把糖尿病和糖尿病前期人群都算上，近一半成年人血糖异常!想要逆转糖尿病，要从以下八个方面努力：

    维持健康体重肥胖尤其是中心型肥胖是引起胰岛素抵抗的主要因素，也是2型糖尿病及其心脑血管并发症发生的主要危险因素。我国糖尿病患者中超重和肥胖的比例分别为41%和24.3%，且其中中心型肥胖患者高达45.4%。减重5%～7%可以改善胰岛素抵抗，改善血糖、血脂、血压，并提高生活质量。直至恢复正常体重获益更大。

    然而，消瘦与营养不良也是影响糖尿病患者预后的不利因素 ......