回归职场后 怎样母乳喂养 控制体重
哺乳期,乳汁,优质蛋白质为先适量增加,蔬菜要足量水果应低升糖,补充适宜的维生素促乳汁,控制总能量喝汤要吃肉,坚持母乳喂养适度运动
文·汪旭虹(杭州市妇产科医院营养中心营养门诊主治医师)哺乳期，一方面需要逐步补偿妊娠和分娩时所消耗的营养素，促进各系统脏器功能的恢复，保证乳汁分泌；另一方面，哺乳妈妈们回归职场也需要恢复体形。怎样做既可以让身体恢复、宝宝养好，又能保持健美的体形呢？
按照《哺乳期妇女的膳食指南》的建议 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2361 字符。