减肥总失败 没瘦还遭罪 可能是你陷入了这些误区
德阳市,内脏,空腹,你说你胖你就胖吗专家说:胖是有衡量标准的,这些减肥误区你中招了吗,谣言1:暴汗一定会瘦,谣言2:运动后坐下屁股会变大,谣言3:空腹运动更能燃脂,谣言4:月经期多吃不会胖
撰稿·刘佩指导专家·王森(德阳市人民医院内分泌科副主任医师)
张丽莉(德阳市人民医院营养科主治医师)
向荣超(德阳市人民医院胃肠外科主任医师)
陈曦(德阳市人民医院骨科副主任医师)
春天不减肥,夏天徒伤悲,所以,你有在减肥吗?
说起减肥,真是一把辛酸泪。除了火锅奶茶这些美食拦路虎,还有不少风靡网络的减肥大法,耗尽洪荒之力,却收效甚微。用错了方法,不仅反弹,还伤身。
你说你胖 你就胖吗专家说:胖是有衡量标准的
内分泌科 王森:判断胖不胖先看体重指数(BMI),BMI=体重(千克)/身高的平方(平方米)。达到28就是肥胖;达到24就是超重;小于18.5就是偏瘦。当BMI有时也不能完全准确地评价时,就该腰围出场了。腰围是腰部周径的长度,它可以衡量内脏脂肪。中国肥胖症防治专家指出我国腹型肥胖的判定标准:腰围:男性≥90厘米,女性≥85厘米。当然科技时代,肯定有更为准确直观反映内脏脂肪的神器——内脏脂肪检测仪,不妨去内分泌科门诊测测。
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营养科张丽莉:凡事不能只看表面 ......
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