十二种“情绪秘密”在身体上的反应
催产素,爱意,免疫力
文·张妍贞(台湾心理治疗学会秘书长、资深心理咨询师)一个人心情的好坏,对他的健康产生着极为重要的影响。那么,人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢?也许你不知道,每一次我们无法表达的情绪,不管是正面情绪还是负面情绪,都会被身体一一记录着。以下是12种带“毒”的情绪以及带来的身体变化情况。
对爱人直抒爱意时假如你对你的另一半直抒爱意,告诉爱人你有多爱他,这能有效降低你的胆固醇指数;如果每周花20分钟写一些跟爱人有关的东西,你的胆固醇指数在5周内会有所下降。因此,适时对喜欢的人表达自己对他爱意,有利于维护你的身心健康。
与他人发生激烈争执时如果某天你的身体已有所不适,但还和爱人吵架了,那么你的身体要比原来再多花一天左右的时间才能完全恢复;如果你的脾气火爆,很容易和人起争执,那么你的自我修复能力很可能只是其他人的一半。所以,在与别人引发争执时,要学会控制你激烈的情绪 ......
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