慢性腰疼“卧床静养”很危险“五点支撑操”能帮助缓解病灶
骨量,腰背,长期卧床“静养”危害可不小,腰疼的人到底该如何科学锻炼
文·孙垂国(北京大学第三医院骨科脊柱外科主任医师、副教授)章老伯今年82岁了,常年受到慢性腰痛的困扰,卧床休息可缓解,但一起床就会腰部酸痛,得慢慢适应5至10分钟才能缓过劲来,刚活动不到半小时,腰痛又来了。为了缓解腰痛,章老伯伯尝试了烤电、贴膏药等多种网友推荐的方法,均收效甚微,于是决定停止一切治疗,采取了长达3年的“静养”——减少下地活动,每天在床上练习抬腿、蹬腿、屈髋等动作,可他没有想到,这一番“静养”反而让他的腰痛更严重了。
长期卧床“静养”危害可不小
“卧床”竟能导致肌肉萎缩科学研究证实 ......
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