爱喝养生茶喝对养身 喝错伤身
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成都读者陈女士问:我长期喝养生茶,最近却发
现自己吃什么都没胃口,还消化不良、便秘、皮肤暗沉,这是怎么回事?
成都市第五人民医院中西医结合科副主任医师 王燕答:
养生茶的原料多是中药,喝之前要辩证,否则喝错了容易伤身。比如夏天在空调房间里觉得干热,很多人习惯手捧一杯枸杞菊花茶。但是,这个茶可不能随便喝。菊花的确有清热去火、清肝明目之效,能去火,但它性偏苦寒,体虚之人不可多喝。而枸杞能温热身体,因此感冒、发烧、腹泻或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。此外,经期女性过多进补枸杞,可能会增加月经量;而脾胃不好的人常吃枸杞,会导致消化不良。
桂圆红枣茶也是很多女性朋友的最爱,养胃又养颜。用桂圆泡水滋补效果明显,易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后,可以满血复活。不过,桂圆易生内热,体质燥热的人食用过多,会引发口干、上火、大便干燥等症状。红枣不好消化,也不宜多吃,建议每天进补不多于10颗。
当然,也不能长期喝一种养生茶。比如滋阴补肾的枸杞,食用过多会出现上火(流鼻血、眼睛不适)等症状;清肝明目的决明子长期服用会导致脾胃虚寒,出现腹泻的症状;即使是常见的大枣,长期服用也会有副作用。
对于养生茶的喝法,中医讲究“望闻问切”。望舌苔的有无,舌苔的颜色以及舌苔的厚薄;闻气味是酸是臭,是苦是淡,闻声音是大是小,是哑是明;问寒热、问汗出、问睡眠、问饮食等;切,又称摸脉,即摸脉象的沉浮、洪细、滑涩等。不知道自己适合喝哪种养生茶的朋友,最好是去寻求医生的帮助。, http://www.100md.com