情绪病了 看心理医生 不丢人 硬扛 会拖垮身心
多动症,焦虑症,障碍,你为什么不快乐多久了,生活节奏加快可能是产生情绪病的原因,家庭小型化使得中年人更易出现情绪病,情绪生病了该怎样寻求帮助,自我检测主动掌握自己的身心健康变化,心理咨询各级心理咨询机构可以给你帮
策划/编辑·《自我保健》编辑部供稿/指导专家·陆峥(同济大学附属同济医院精神医学科行政主任、教研室主任、二级教授、主任医师)
李清伟(同济大学附属同济医院精神医学科行政副主任、上海市精神卫生中心临床五科副主任)
张旭(同济大学附属同济医院精神医学科副主任医师、临床医疗带组主任)
姚军(同济大学附属同济医院精神医学科副主任医师)
郭心雨(国家二级心理咨询师)
国家卫生健康委员会疾病预防控制局数据显示,截止到2017年底,我国13.9亿人口中精神障碍患者人数已达2.4亿,占总人口的17.5%,而且数字仍在逐年增长。另有调查数据显示,医生认为精神障碍患者得到家人支持的比例不算太高。
2019年发表的我国首次全国性精神障碍流行病学调查显示,任何一种精神障碍(不含老年期痴呆)患病率为9.32%;焦虑障碍患病率最高,为4.98%;心境障碍患病率位居第二,为4.06%,其中女性患病率高于男性。《健康中国行动(2019-2030年)》中数据显示,抑郁症患病率为2.1%,全国登记在册的严重精神障碍患者已有581万人。
随着社会进步的需要,工作节奏在逐步加快,时间的紧迫感与能力的消耗感牢牢把职场人套住,“内卷”“社畜”“躺平”等网络词汇层出不穷,也体现出当代职场人面对多重压力的窘迫感。
你为什么不快乐 多久了
生活节奏加快可能是产生情绪病的原因
随着物质生活水平得到了极大的提升,人们也开始从不同方面满足着自己的精神需求,但丰富的社交方式和娱乐手段,也令情绪病的种子开始萌生。
年轻人喜爱在网上分享自己的见闻,也乐于去窥探别人的喜怒哀乐,在这样的环境下一部分群体很容易对自己的生活状态感到不满意,滋生出“容貌焦虑”“婚姻焦虑”等情绪。青年人阅历尚浅,辩证的眼光仍显不足,主观情绪过急,信息还来不及甄别就片面消化,这些都可能导致青年出现焦虑等情绪病。
家庭小型化使得中年人更易出现情绪病
过去人们的生活圈子都很小,文化生活又不丰富,精神上的满足主要来源于周边人群,特别是家人。而二十世纪八九十年代出生的人大多是“独生子女”,没有兄弟姐妹的成长环境,使得家庭小型化,家庭功能也在弱化,加上如今“个人中心主义”的盛行,夫妻关系和亲子关系开始滑坡。
家庭小型化逐渐演变出了“421”“422”的家庭模式,这让中年人的赡养老人、抚养子女的经济压力越来越大,此间种种更使得人们愿意成为“丁克”“不婚主义”。家庭规模逐渐变小 ......
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