策划/编辑·《自我保健》编辑部

    供稿/指导专家·陆峥(同济大学附属同济医院精神医学科行政主任、教研室主任、二级教授、主任医师)

    李清伟(同济大学附属同济医院精神医学科行政副主任、上海市精神卫生中心临床五科副主任)

    张旭(同济大学附属同济医院精神医学科副主任医师、临床医疗带组主任)

    姚军(同济大学附属同济医院精神医学科副主任医师)

    郭心雨(国家二级心理咨询师)

    国家卫生健康委员会疾病预防控制局数据显示，截止到2017年底，我国13.9亿人口中精神障碍患者人数已达2.4亿，占总人口的17.5%，而且数字仍在逐年增长。另有调查数据显示，医生认为精神障碍患者得到家人支持的比例不算太高。

    2019年发表的我国首次全国性精神障碍流行病学调查显示，任何一种精神障碍(不含老年期痴呆)患病率为9.32%；焦虑障碍患病率最高，为4.98%；心境障碍患病率位居第二，为4.06%，其中女性患病率高于男性。《健康中国行动(2019-2030年)》中数据显示，抑郁症患病率为2.1%，全国登记在册的严重精神障碍患者已有581万人。

    随着社会进步的需要，工作节奏在逐步加快，时间的紧迫感与能力的消耗感牢牢把职场人套住，“内卷”“社畜”“躺平”等网络词汇层出不穷，也体现出当代职场人面对多重压力的窘迫感。

    你为什么不快乐 多久了

    生活节奏加快可能是产生情绪病的原因

    随着物质生活水平得到了极大的提升，人们也开始从不同方面满足着自己的精神需求，但丰富的社交方式和娱乐手段，也令情绪病的种子开始萌生。

    年轻人喜爱在网上分享自己的见闻，也乐于去窥探别人的喜怒哀乐，在这样的环境下一部分群体很容易对自己的生活状态感到不满意，滋生出“容貌焦虑”“婚姻焦虑”等情绪。青年人阅历尚浅，辩证的眼光仍显不足，主观情绪过急，信息还来不及甄别就片面消化，这些都可能导致青年出现焦虑等情绪病。

    家庭小型化使得中年人更易出现情绪病

    过去人们的生活圈子都很小，文化生活又不丰富，精神上的满足主要来源于周边人群，特别是家人。而二十世纪八九十年代出生的人大多是“独生子女”，没有兄弟姐妹的成长环境，使得家庭小型化，家庭功能也在弱化，加上如今“个人中心主义”的盛行，夫妻关系和亲子关系开始滑坡。

    家庭小型化逐渐演变出了“421”“422”的家庭模式，这让中年人的赡养老人、抚养子女的经济压力越来越大，此间种种更使得人们愿意成为“丁克”“不婚主义”。家庭规模逐渐变小 ......