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《自我保健》
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2021年第8期
编号:219722
夏季多汗 津液易失 推荐三款家庭保健药膳
http://www.100md.com
2021年10月25日
自我保健
2021年第8期
咸鸭蛋,三文鱼,三文鱼煎蛋,咸蛋柴豆腐,奶油番茄
文·杨志敏(广东省中医院副院长、知名养生专家)
马莉(上海中医药大学附属岳阳医院营养科副主任医师)
炎热夏季出汗较多,最易丢失津液,导致食欲不振、四肢无力、脾胃功能降低。因此,暑季应适当吃些生津解渴、健胃消食的食物,预防人们因流汗过多而耗气伤阴。还应饮食清淡,不宜肥甘厚味。
三文鱼煎蛋
食材鲜三文鱼肉150克 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1008-0430/2021/08/019.htm
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