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《自我保健》
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2021年第9期
编号:219638
主动“限食”胜过被动减肥
http://www.100md.com
2021年11月20日
自我保健
2021年第9期
过饱,低密度,中老年人
文·王小衡(湖南省郴州市第三人民医院原副院长)
所谓“限食”,就是在保证各种必需营养素充足供给的前提下,减少热量的摄入。具体地说,就是热量摄入要低于正常需要量的75%~80%。与此同时,摄入的蛋白质、必需脂肪酸、维生素、矿物质等,必须满足人体每天的需要量 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1008-0430/2021/09/001.htm
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