撰稿·刘晓慧

    指导专家·赵泳谊(广东药科大学附属第一医院临床营养科主任、副主任医师)

    前一段时间，疫情的反复、变异毒株的出现让不少人又开始忧心忡忡。虽然全国完成新冠病毒疫苗接种人数超10亿，但我们还不能放松警惕，除了日常防疫方式以外，我们提高自身免疫力对预防疫情反扑也很重要。

    在提高免疫力上，广东药科大学附属第一医院临床营养科主任赵泳谊副主任医师表示，食物是健康的基础，充足的能量、充足的优质蛋白质都是免疫力的必要保障。因此，营养学家建议，除了占比最大的三大营养素，维生素D、维生素C、硒、锌这四种营养素也是不可或缺的。那么，该如何补充这四大营养素呢？

    维生素D：防止病毒入侵

    研究发现，新冠肺炎的死亡率增加与维生素D缺乏有关 ......