不能凭“老经验”坐月子 “三大误区”要避开
撰稿·朱好(复旦大学附属妇产科医院产科高年资主治医师)
王珏(复旦大学附属妇产科医院产科住院医师)
指导专家·胡蓉(复旦大学附属妇产科医院母体病理产科副主任、主任医师)
月子期间没调理好,会落下一身的“月子病”吗?
误区一:产后要少动 否则浑身痛
几乎所有人产后都有子宫收缩痛,但这与运动无关。除一些宫腔感染等特殊病理因素外,一般子宫收缩痛会逐渐缓解,因为习惯了。很多产后妈妈表示,产后两三天明显感到身体疼痛减缓了许多,产后一周就可以接受常态化的子宫收缩痛了。![](https://cimg.fx361.com/images/2022/1201/a552a8aab326364a671f01eacc0aff05cdfe4b1b.webp)
其实,产后多活动能促进肠道蠕动,帮助剖宫产术后的产妇尽快排气,恢复肠道功能,还能促进子宫收缩、恶露排出,减少产后出血、感染的风险。
误区二:产后要补虚 否则没有奶
对于现代医学而言,产后并没有特别需要忌口的,但一般建议不要大补。产后消化系统还处在自我调节状态,一次性吃太多,运作跟不上,得不偿失。并且喝“荤汤”对下奶毫无帮助,甚至还会让产妇长胖。![](https://cimg.fx361.com/images/2022/1201/ef547fcebdaf3fa54338a86684a37f231b8c989e.webp)
误区三:产后怕吹风 头痛治不好
“产后吹风”我们提倡的是开窗通风。如果是对着空调或者风口直吹,普通人也会头痛。
其实,坐月子没有那么多讲究,慢慢运动、饮食均衡、注意卫生,像正常人一样生活就可。, 百拇医药(撰稿 朱好 复旦大学附属妇产科医院产科高年资主治医师)
王珏(复旦大学附属妇产科医院产科住院医师)
指导专家·胡蓉(复旦大学附属妇产科医院母体病理产科副主任、主任医师)
月子期间没调理好,会落下一身的“月子病”吗?
误区一:产后要少动 否则浑身痛
几乎所有人产后都有子宫收缩痛,但这与运动无关。除一些宫腔感染等特殊病理因素外,一般子宫收缩痛会逐渐缓解,因为习惯了。很多产后妈妈表示,产后两三天明显感到身体疼痛减缓了许多,产后一周就可以接受常态化的子宫收缩痛了。
![](https://cimg.fx361.com/images/2022/1201/a552a8aab326364a671f01eacc0aff05cdfe4b1b.webp)
其实,产后多活动能促进肠道蠕动,帮助剖宫产术后的产妇尽快排气,恢复肠道功能,还能促进子宫收缩、恶露排出,减少产后出血、感染的风险。
误区二:产后要补虚 否则没有奶
对于现代医学而言,产后并没有特别需要忌口的,但一般建议不要大补。产后消化系统还处在自我调节状态,一次性吃太多,运作跟不上,得不偿失。并且喝“荤汤”对下奶毫无帮助,甚至还会让产妇长胖。
![](https://cimg.fx361.com/images/2022/1201/ef547fcebdaf3fa54338a86684a37f231b8c989e.webp)
误区三:产后怕吹风 头痛治不好
“产后吹风”我们提倡的是开窗通风。如果是对着空调或者风口直吹,普通人也会头痛。
其实,坐月子没有那么多讲究,慢慢运动、饮食均衡、注意卫生,像正常人一样生活就可。, 百拇医药(撰稿 朱好 复旦大学附属妇产科医院产科高年资主治医师)