文·刘泓岑(心理咨询师)

    案例

    一位来访者找到我，说她的男朋友觉得自己不信任他，似乎也显得不够爱他。但事实上，她很爱自己的男朋友，只是从小到大，一直都非常独立，从来不依靠任何人，所以她没办法依恋自己的男朋友，总是显得“客气而疏远”，而这也导致男友认为自己不爱他。

    上述女孩习惯了靠自己，哪怕当自己想去依靠外界时，也很难做到。处处警惕，内心对外界充满了怀疑和不安全感，不敢把自己托付给外界，这称之为“依恋障碍”。

    依恋的建立源于与母亲的关系

    依恋是人的本性。如果在发展过程中没有受到严重的干扰，人最后会自然发展出依恋的能力。那么，依恋关系是如何建立起来的呢？

    美国心理学家M.艾恩斯沃斯把依恋关系分为四种：安全型、回避型、反抗型和混合型依恋。

    依恋关系的建立最开始源于和母亲的关系。母亲是婴儿接触的第一个“外界”。当带着全能感的婴儿深陷自己不能照顾自己、离开母亲甚至活不下去的矛盾时 ......