孕妈妈可以喝咖啡和浓茶吗
甘肃读者尤女士问:孕妇可以喝茶或咖啡吗?会影响宝宝的健康吗?
广东省妇幼保健院营养科 田爽答:
咖啡中含有的咖啡因是一种兴奋剂和利尿剂,可以通过胎盘,增加孕妇和胎儿体内的儿茶酚胺水平,使其在胎儿血中存留的时间比母体长。研究发现,每天摄入200毫克以上咖啡因的孕妇,其流产率是不摄入咖啡因的孕妇的2倍。所以孕妇如果要喝咖啡,每天摄入咖啡因的量应低于200毫克,即喝普通咖啡不超过350毫升,否则会增加流产风险。
咖啡因还会增加孕妇的血压和心率,增加排尿频率,导致孕妇体内水分减少甚至脱水。孕晚期时,咖啡因会使胎儿处于兴奋状态,影响孕妇和胎儿的睡眠。
浓茶中除含有咖啡因外,还含有大量鞣酸,它会妨碍肠黏膜对营养元素的吸收,减低膳食中铁的吸收率,导致孕妇贫血。而且浓茶中含的咖啡因浓度高达10%,会产生兴奋作用,使孕妇失眠,影响胎儿正常睡眠,还会增加孕妇的排尿量和心跳次数,加重孕妇的心、肾负担。所以,孕妇要尽量避免浓茶和咖啡。, http://www.100md.com
广东省妇幼保健院营养科 田爽答:
咖啡中含有的咖啡因是一种兴奋剂和利尿剂,可以通过胎盘,增加孕妇和胎儿体内的儿茶酚胺水平,使其在胎儿血中存留的时间比母体长。研究发现,每天摄入200毫克以上咖啡因的孕妇,其流产率是不摄入咖啡因的孕妇的2倍。所以孕妇如果要喝咖啡,每天摄入咖啡因的量应低于200毫克,即喝普通咖啡不超过350毫升,否则会增加流产风险。
咖啡因还会增加孕妇的血压和心率,增加排尿频率,导致孕妇体内水分减少甚至脱水。孕晚期时,咖啡因会使胎儿处于兴奋状态,影响孕妇和胎儿的睡眠。
浓茶中除含有咖啡因外,还含有大量鞣酸,它会妨碍肠黏膜对营养元素的吸收,减低膳食中铁的吸收率,导致孕妇贫血。而且浓茶中含的咖啡因浓度高达10%,会产生兴奋作用,使孕妇失眠,影响胎儿正常睡眠,还会增加孕妇的排尿量和心跳次数,加重孕妇的心、肾负担。所以,孕妇要尽量避免浓茶和咖啡。, http://www.100md.com