文·王文海(宝山中西医结合医院主任医师)

    我国中医学重视四季养生，有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。春夏二季，自然界阳气旺盛，古人提醒要防止人体阳气的耗散，谓“春夏养阳”；秋天气候转凉，不宜过劳，适宜早睡晚起，冬季寒冷，宜滋补身体，收藏人体精气阴液，谓“秋冬养阴”。

    而对于“冬令养阴”，我国中医更是有千年传承。中医认为，冬季进补宜“封藏”。中医中药有汤、酒、丸、散、膏、丹、锭等剂型，其中膏方特别适合在冬季平衡调养人体气血阴阳，使人精、气、神充足，神采奕奕。

    冬令养生的膏方是什么

    膏方又称“ 膏滋”“煎膏”，是传统中医剂型中的一种。内服膏剂多适用于需要长期进补的慢性虚证。

    膏方主要由草药、细贵药材、胶类、糖类和辅料组成。细贵药材包括冬虫夏草、人参、鹿茸、海马珍珠粉等；胶类常用的有阿胶、龟板胶、鳖甲胶等；辅料有饴糖、蜂蜜等 ......