如何预防颈椎病
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关键词 颈椎病 预防
随着现代社会的高速发展人们承受着前所未有的身心压力，无论从事体力劳动的工人、农民还是坐办公室的职员、学者等，不分男女老少几乎都在一定程度上受到颈椎病的威胁和侵袭。
有调查结果显示，在我国颈椎病患者多达5000万～1.5亿，2004年天津市公布一项调查结果，有6成多的眩晕症的患者缘于颈椎病，而且青少年发病率呈明显上升趋势。
什么叫颈椎病，颈椎病指颈椎间盘、椎间关节、软骨韧带等发生退行性变及其继发改变刺激或压迫脊髓、神经、血管等邻近组织，并引起一系列临床症状的疾患。颈部是脊髓、神经、血管、感受器密集分布区，且上承头颅，下连躯干，活动范围较大。现代人生活节奏快，活动锻炼少，长期呈低头屈曲状态，这种低头的姿态可导致颈部肌肉疲劳、紧张、痉挛、水肿等病理变化，进而出现肌肉韧带弹性减弱，硬度增加，软组织的变化导致颈椎平衡失调。椎间关节承受的压力加大，颈椎的生理曲度，椎间隙将发生改变。骨质增生，椎间盘受压退变加速，直至纤维环破裂髓核突出等因素刺激颈部的血管、神经、脊髓、感受器，病人就会出现上肢放射状疼痛、麻木无力、头昏、耳鸣、走路不稳，甚至出现胸痛、恶心呕吐等心血管及消化系统症状，更严重的是脊髓型颈椎病有可能造成高位截瘫。导致颈椎病的病因很多，主要有慢性劳损、头颅部外伤、不良姿势、慢性感染(咽喉炎、龋齿、牙周炎、中耳炎)、风、寒、湿、邪气侵袭颈部，先天颈椎结构的发育不良等。
颈椎病严重威胁着人们的身心健康，其成因主要是组织之间紧张相互压迫造成的临床症状，预防的目的在于不让组织之间产生相互压迫的局面。那么怎样才能有效预防颈椎病的发生呢？笔者以为从以下五个方面加以注意能够有效预防颈椎病的发生 ......
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