浅谈五禽戏在康复临床中的应用
摘要：通过对五禽戏的简介，阐述了其主要内容、运动治疗作用以及中医治疗作用。针对现代康复医学的疾病功能障碍，介绍了五禽戏在临床康复中的应用。提出中医传统康复治疗方法包括五禽戏在内，将在康复临床中有着广阔的应用前景。
关键词：康复疗法；五禽戏；康复临床；相关性
传统康复疗法是以祖国医学(中医学)的理论为依据，以中医治疗方法为手段，如导引、气功、按摩、针灸、推拿、中草药以及各种类型的传统锻炼方法，来达到维持或改善人体功能。提高生活自理能力，进而改善生存质量。五禽戏是传统康复疗法中重要的组成部分之一。
1、简介五禽戏
中国汉代医家华佗，字元化，沛国谯(今安徽亳州)人。据人考证，他约生于汉永嘉元年(公元一四五年)，卒于建安十三年。华佗在前人的基础上创编了五禽戏，故又称华佗五禽戏。五禽戏是通过模仿虎、熊、鹿、猿、鸟(鹤)五种动物的动作，以保健强身的一种气功动功功法。五禽戏是一种外动内静、动中求静的功法，锻炼时要注意全身放松。意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济；练内练外，内外兼备的效果。
, 百拇医药
五禽戏功法符合中医基础理论、五禽的秉性特点，配合中医脏腑、经络学说，既有整体的健身作用，又有每一戏的特定功效：动作仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴含“五禽”的神韵，形神兼备，意气相随，内外合一。
2、五禽戏的内容
具体地说，练熊戏时，要像熊那样浑厚沉稳，表现出撼运、抗靠、步行时的神态，练出笨重之中寓有轻灵的动像。熊戏共分5个基本动作，即熊步势、撼运势、按运势、抗靠势和推挤势。练熊戏有加强脾胃功能和增强体力的作用。练鹤戏时。要仿效鹤那样昂然挺拔，悠然自得，要表现出亮翅、轻翔、落雁、独立等动作的神态。鹤戏共分5个基本动作。即鹤步势、亮翅势、独立势、落雁势和飞翔势。练鹤戏有助于增强肺呼吸功能，调运气血，疏通经络。练虎戏时，要表现出威猛的神态。要目光炯炯，摇头摆尾，扑按、转斗等，做到刚劲有力。刚中有柔，刚柔并济。虎戏共分5个基本动作，即虎步势、出洞势、发威势、扑按势和搏斗势。练虎戏可填精益髓，强腰健肾。练鹿戏时，要仿效鹿那样心静体松，姿势舒展，要把鹿的探身、仰脖、奔跑、网首等神态表现出来。鹿戏共分5个动作，即鹿步势、挺身势、探身势、回首势、蹬跳势。练鹿戏有舒展筋骨的作用。练猿戏时，要模仿猿那样敏捷好动，要表现出纵山跳涧、攀树登枝、摘桃献果的神态。猿戏共分5个动作，即猿步势、窥望势、摘桃势、献果势和逃藏势。练猿戏有助于肢体的灵活性。
, http://www.100md.com
3、五禽戏的运动治疗作用
五禽戏是一项防病治病，延年益寿的医疗体育活动，是传统康复疗法中重要的组成部分之一。长期进行五禽戏练习，能舒通经络、调畅气血、改善脏腑功能，提高人体的抗病能力和生活质量，现已广泛地用于康复临床治疗中。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。五禽戏能治病养生。强壮身体。
4、五禽戏的中医治疗作用
五禽戏的治疗作用主要与中医的脏腑学说相关联的，其中五禽对应五脏。如虎戏有通气养肺的功能：鹿戏有活动腰跨，增进肾功能的作用；熊戏有健脾胃、助消化、泻心火的功能；猿戏具有利手足、养肝明日、舒筋的作用；鸟戏的操练具有补益心肺、调畅气血、舒通经络的功能。
5、五禽戏在临床各种功能障碍康复中的应用
, http://www.100md.com 近年来五禽戏作为康复治疗的一种手段。受到了人们的普遍重视，这项医疗体育运动和传统康复疗法，对以下病症造成的功能障碍有较好效果。中风后遗症的患者可改善病人的异常步态，行走姿势。防止肌肉萎缩，提高人体的平衡能力。对痹证、痿证相当于现代医学中的风湿、类风湿关节炎、骨质疏松症、骨质增生症等患者的辅助治疗，可根据患者的体力掌握运动量，以身体微汗出为宜。对高血压、冠心病、神经衰弱、慢性肝炎等，以五禽戏配合其它疗法，能起到调理阴阳，促进气血运行，扶正祛邪的作用，促进患者的康复。经常练五禽戏能够达到益寿延年，抗衰老的功效。运动后感到精神爽快，食欲增加，手脚灵活，特别是对人体的运动系统效果更好。
另外，五禽戏还有自我保健应用。如虎戏可醒脑提神、强壮筋骨。鹿戏可明目聪耳、舒筋活络、滑利关节。熊戏可健腰膝、消胀满。猿戏可提高人体对外界反应的灵敏度，还可防治腰脊痛。鸟戏可增强呼吸机能，提高人体平衡能力。一般可练全套。也可选练其中的1—2节。
现代康复医学是20世纪的产物，但是它的基本组成内容——康复治疗。在东西方古代医学史上都有过一些记载。在我国古代，有关康复医学的思想和功能康复的概念远在2000年前就已经开始出现。《内经·素问》在论述瘫痪、麻木、肌肉挛缩等病症的治疗时重视应用针灸、导引(体操、气功、自我按摩)；按摩、熨(热疗)等物理方法进行功能康复，中西医结合，创建具有中国特色的康复治疗方法，拓展中医传统康复治疗在康复临床上的运用，应是我们努力的方向之一。, 百拇医药(王 敏等)
关键词：康复疗法；五禽戏；康复临床；相关性
传统康复疗法是以祖国医学(中医学)的理论为依据，以中医治疗方法为手段，如导引、气功、按摩、针灸、推拿、中草药以及各种类型的传统锻炼方法，来达到维持或改善人体功能。提高生活自理能力，进而改善生存质量。五禽戏是传统康复疗法中重要的组成部分之一。
1、简介五禽戏
中国汉代医家华佗，字元化，沛国谯(今安徽亳州)人。据人考证，他约生于汉永嘉元年(公元一四五年)，卒于建安十三年。华佗在前人的基础上创编了五禽戏，故又称华佗五禽戏。五禽戏是通过模仿虎、熊、鹿、猿、鸟(鹤)五种动物的动作，以保健强身的一种气功动功功法。五禽戏是一种外动内静、动中求静的功法，锻炼时要注意全身放松。意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济；练内练外，内外兼备的效果。
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五禽戏功法符合中医基础理论、五禽的秉性特点，配合中医脏腑、经络学说，既有整体的健身作用，又有每一戏的特定功效：动作仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴含“五禽”的神韵，形神兼备，意气相随，内外合一。
2、五禽戏的内容
具体地说，练熊戏时，要像熊那样浑厚沉稳，表现出撼运、抗靠、步行时的神态，练出笨重之中寓有轻灵的动像。熊戏共分5个基本动作，即熊步势、撼运势、按运势、抗靠势和推挤势。练熊戏有加强脾胃功能和增强体力的作用。练鹤戏时。要仿效鹤那样昂然挺拔，悠然自得，要表现出亮翅、轻翔、落雁、独立等动作的神态。鹤戏共分5个基本动作。即鹤步势、亮翅势、独立势、落雁势和飞翔势。练鹤戏有助于增强肺呼吸功能，调运气血，疏通经络。练虎戏时，要表现出威猛的神态。要目光炯炯，摇头摆尾，扑按、转斗等，做到刚劲有力。刚中有柔，刚柔并济。虎戏共分5个基本动作，即虎步势、出洞势、发威势、扑按势和搏斗势。练虎戏可填精益髓，强腰健肾。练鹿戏时，要仿效鹿那样心静体松，姿势舒展，要把鹿的探身、仰脖、奔跑、网首等神态表现出来。鹿戏共分5个动作，即鹿步势、挺身势、探身势、回首势、蹬跳势。练鹿戏有舒展筋骨的作用。练猿戏时，要模仿猿那样敏捷好动，要表现出纵山跳涧、攀树登枝、摘桃献果的神态。猿戏共分5个动作，即猿步势、窥望势、摘桃势、献果势和逃藏势。练猿戏有助于肢体的灵活性。
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3、五禽戏的运动治疗作用
五禽戏是一项防病治病，延年益寿的医疗体育活动，是传统康复疗法中重要的组成部分之一。长期进行五禽戏练习，能舒通经络、调畅气血、改善脏腑功能，提高人体的抗病能力和生活质量，现已广泛地用于康复临床治疗中。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。五禽戏能治病养生。强壮身体。
4、五禽戏的中医治疗作用
五禽戏的治疗作用主要与中医的脏腑学说相关联的，其中五禽对应五脏。如虎戏有通气养肺的功能：鹿戏有活动腰跨，增进肾功能的作用；熊戏有健脾胃、助消化、泻心火的功能；猿戏具有利手足、养肝明日、舒筋的作用；鸟戏的操练具有补益心肺、调畅气血、舒通经络的功能。
5、五禽戏在临床各种功能障碍康复中的应用
, http://www.100md.com 近年来五禽戏作为康复治疗的一种手段。受到了人们的普遍重视，这项医疗体育运动和传统康复疗法，对以下病症造成的功能障碍有较好效果。中风后遗症的患者可改善病人的异常步态，行走姿势。防止肌肉萎缩，提高人体的平衡能力。对痹证、痿证相当于现代医学中的风湿、类风湿关节炎、骨质疏松症、骨质增生症等患者的辅助治疗，可根据患者的体力掌握运动量，以身体微汗出为宜。对高血压、冠心病、神经衰弱、慢性肝炎等，以五禽戏配合其它疗法，能起到调理阴阳，促进气血运行，扶正祛邪的作用，促进患者的康复。经常练五禽戏能够达到益寿延年，抗衰老的功效。运动后感到精神爽快，食欲增加，手脚灵活，特别是对人体的运动系统效果更好。
另外，五禽戏还有自我保健应用。如虎戏可醒脑提神、强壮筋骨。鹿戏可明目聪耳、舒筋活络、滑利关节。熊戏可健腰膝、消胀满。猿戏可提高人体对外界反应的灵敏度，还可防治腰脊痛。鸟戏可增强呼吸机能，提高人体平衡能力。一般可练全套。也可选练其中的1—2节。
现代康复医学是20世纪的产物，但是它的基本组成内容——康复治疗。在东西方古代医学史上都有过一些记载。在我国古代，有关康复医学的思想和功能康复的概念远在2000年前就已经开始出现。《内经·素问》在论述瘫痪、麻木、肌肉挛缩等病症的治疗时重视应用针灸、导引(体操、气功、自我按摩)；按摩、熨(热疗)等物理方法进行功能康复，中西医结合，创建具有中国特色的康复治疗方法，拓展中医传统康复治疗在康复临床上的运用，应是我们努力的方向之一。, 百拇医药(王 敏等)
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