“易筋经”教学中存在的问题初探(2)
拿曹”中均没有提踵。(3)在“手法王”、“推拿王”、“推拿曹”中，是俯掌前推，握拳收回。而在“功法周”中，则是双掌(十指用力分开)前推，双掌(十指用力分开)收回。
第七势 九鬼拔马刀势
“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：
1①预备势；②提掌胸前(开立步站势)；③上举下按；④抱颈按背；⑤与项争力；⑥收势。
2①预备势；②内八字站势，胸前立掌交叉；③左掌向后成钩手，右掌前推；④右掌抱项，左掌贴背，与项争力。
3①上举下按；②抱颈按背；③与项争力。
4①内八字站势，胸前立掌交叉；②抱颈按背；③与项争力。
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5①预备势；②内八字站势，胸前立掌交叉；③左掌向后成钩手，右掌前推；④右掌抱项，左掌贴背，与项争力。
本势存在的问题有：(1)在抱颈按背中是手掌心按后背，还是手背按后背，“推拿曹”是掌背紧贴上背，而“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“功法周”均是掌心紧贴上背。(2)站立的姿势，“手法王”是开步站立，在“推拿王”中没有具体提出，紧接预备势，应该是双足并拢；在“推拿范”、“推拿曹”、“功法周”则是内八字步。(3)在“手法王”、“推拿王”中，是右手上举，左手下按；而在“推拿范”、“功法周”中，则是右掌前推，左手钩手后伸。
第八势 三盘落地势
“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：
1①预备势；②双手叉腰；③马步下蹲；④仰掌上托；⑤翻掌拿紧；⑥收势。
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2①预备势；②两手叉腰；③马步下蹲；④两手胸前抄抱；⑤仰掌上托；⑥翻掌拿紧。
3①预备势；②双手叉腰；③马步下蹲；④仰掌上托；⑤翻掌拿紧。
4①预备势；②两手叉腰；③马步下蹲；④两手胸前抄抱；⑤仰掌上托；⑥翻掌拿紧。
5①预备势；②两手叉腰；③马步下蹲；④两手胸前抄抱；⑤仰掌上托；⑥翻掌拿紧。
本势存在的问题有：(1)对三盘的解释各不相同，“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“功法周”，是指两手、两膝、两足之间，犹如三盘。“推拿曹”认为是练功过程中三个盘状动作姿势，也指练功者的头部、肩部、大腿比作“三个盘子”。(2)动作姿势稍有不同，“手法王”、“推拿王”是两手叉腰，马步下蹲，仰掌上托，翻掌拿紧；而“推拿范”、“推拿曹”、“功法周”则在马步下蹲后，紧接两手胸前抄抱动作。
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第九势 青龙探爪势
“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：
1①预备势；②仰掌护腰；③探爪伸指；④俯身撑地；⑤围收过膝；⑥收势：无
2①仰掌护腰；②探爪伸指；③拇指按劳宫；④俯身撑地；⑤围收过膝。
3①仰掌护腰；②探爪伸指；③俯身撑地；④外展平肩；⑤收势。
4①预备势；②仰掌护腰；③探爪伸指(拇指按劳宫)；④俯身撑地；⑤围收过膝；⑥收势。
本势存在的问题有：(1)探爪伸指时是否要拇指按压劳官穴。“手法王”、“推拿曹”中没有；而在“推拿王”、“功法周”则有。(2)俯身撑地后，如何收势也各不相同。“手法王”、“推拿王”、“功法周”是采用围收过膝再直立而收；而“推拿曹”则是外展平肩而收。
, 百拇医药
第十势 卧虎扑食势
“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。
1①预备势；②弓步探爪；③撑掌叠足；④后收提臀；⑤前探偃还；⑥收势。
2①左仆步；②弓步探爪；③撑掌叠足；④后收提臀；⑤前探偃还；⑥收势。
3①预备势；②弓步；③撑掌叠足；④后收提臀；⑤前探偃还；⑥收势。
4①立正预备；②弓步；③撑掌叠足；④后收提臀；⑤前探偃还；⑥收势。
5①左仆步；②弓步探爪；③撑掌叠足；④后收提臀；⑤前探偃还；⑥收势。
本势存在的问题有：(1)“推拿范”、“功法周”中，在预备势之后，紧接左仆步势，再弓步探爪。而“手法王”、“推拿王”、“推拿曹”均没有仆步势。(2)是否有“探爪”动作，在“手法王”、“推拿范”、“功法周”中均有，而“推拿王”、“推拿曹”中没有探爪动作。
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第十一势 打躬势
“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。
1①预备势；②展臂抱枕；③屈膝下蹲；④直膝弯腰；⑤击鸣天鼓；⑥收势：无。
2①预备势；②展臂抱枕；③屈膝下蹲；④直膝弯腰；⑤击鸣天鼓；⑥收势。
2①开立步站势；②展臂抱枕；③直膝弯腰；④收势。
3①预备势；②展臂抱枕；③鸣天鼓；④屈膝下蹲；⑤直膝弯腰；⑥收势。
本势存在的问题有：(1)在此势中“推拿曹”的动作有明显的不同，既没有鸣天鼓，也没有屈膝下蹲成马步。(2)“呜天鼓”是在什么体位下完成，“功法周”的鸣天鼓是在开步站立位完成，而“手法王”、“推拿王”则是在直膝弯腰位完成。
, 百拇医药
第十二势 掉尾势
“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：
1①预备势；②并步直立，握指上托；③左右侧俯；④后仰似弓；⑤前俯推掌；⑥收势：无。
2①预备势；②握指上托；③后仰似弓；④前俯推掌；⑤收势。
3①开立步站势；②握指上托；③后仰似弓；④前俯推掌，向左足推七次，向右足推七次；⑤直立顿足21次；⑥盘膝静坐，起立结束。
4①预备势；②握指上托；③后仰似弓；④前俯推掌；⑤两掌上举，左右挥动七次，两足顿足7次。
本势存在的问题有：(1)握指上托后，是否做左右侧俯。“推拿王”没有此动作，“手法王”是在直立位置向左右侧方弯腰；“推拿曹”、“功法周”则是在前俯的位置完成。(2)是否要顿足和盘膝静坐。只有“推拿曹”有直立顿足，盘膝静坐的锻炼要求，其他均没有提及。
以上是我在近几年的推拿功法教学中发现的问题。因为经常有学生提出老师的示范动作与新教材不相符合，同时在网络上也可以搜索到不同的关于《易筋经》的视频录像，不知谁对谁错，令同学们困惑不已。虽然我们强调学习“易筋经”要注重“调身”、“调息”、“调心”，重点掌握“定势”；但太多的动作不一致，必然影响教材的科学性和权威性。我写此文章的目的，只是针对目前的“易筋经”的教学情况提出问题，没有什么谁对谁错。抛砖是为了引玉，希望能引起大家的重视。, 百拇医药(彭旭明)
第七势 九鬼拔马刀势
“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：
1①预备势；②提掌胸前(开立步站势)；③上举下按；④抱颈按背；⑤与项争力；⑥收势。
2①预备势；②内八字站势，胸前立掌交叉；③左掌向后成钩手，右掌前推；④右掌抱项，左掌贴背，与项争力。
3①上举下按；②抱颈按背；③与项争力。
4①内八字站势，胸前立掌交叉；②抱颈按背；③与项争力。
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5①预备势；②内八字站势，胸前立掌交叉；③左掌向后成钩手，右掌前推；④右掌抱项，左掌贴背，与项争力。
本势存在的问题有：(1)在抱颈按背中是手掌心按后背，还是手背按后背，“推拿曹”是掌背紧贴上背，而“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“功法周”均是掌心紧贴上背。(2)站立的姿势，“手法王”是开步站立，在“推拿王”中没有具体提出，紧接预备势，应该是双足并拢；在“推拿范”、“推拿曹”、“功法周”则是内八字步。(3)在“手法王”、“推拿王”中，是右手上举，左手下按；而在“推拿范”、“功法周”中，则是右掌前推，左手钩手后伸。
第八势 三盘落地势
“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：
1①预备势；②双手叉腰；③马步下蹲；④仰掌上托；⑤翻掌拿紧；⑥收势。
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2①预备势；②两手叉腰；③马步下蹲；④两手胸前抄抱；⑤仰掌上托；⑥翻掌拿紧。
3①预备势；②双手叉腰；③马步下蹲；④仰掌上托；⑤翻掌拿紧。
4①预备势；②两手叉腰；③马步下蹲；④两手胸前抄抱；⑤仰掌上托；⑥翻掌拿紧。
5①预备势；②两手叉腰；③马步下蹲；④两手胸前抄抱；⑤仰掌上托；⑥翻掌拿紧。
本势存在的问题有：(1)对三盘的解释各不相同，“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“功法周”，是指两手、两膝、两足之间，犹如三盘。“推拿曹”认为是练功过程中三个盘状动作姿势，也指练功者的头部、肩部、大腿比作“三个盘子”。(2)动作姿势稍有不同，“手法王”、“推拿王”是两手叉腰，马步下蹲，仰掌上托，翻掌拿紧；而“推拿范”、“推拿曹”、“功法周”则在马步下蹲后，紧接两手胸前抄抱动作。
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第九势 青龙探爪势
“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：
1①预备势；②仰掌护腰；③探爪伸指；④俯身撑地；⑤围收过膝；⑥收势：无
2①仰掌护腰；②探爪伸指；③拇指按劳宫；④俯身撑地；⑤围收过膝。
3①仰掌护腰；②探爪伸指；③俯身撑地；④外展平肩；⑤收势。
4①预备势；②仰掌护腰；③探爪伸指(拇指按劳宫)；④俯身撑地；⑤围收过膝；⑥收势。
本势存在的问题有：(1)探爪伸指时是否要拇指按压劳官穴。“手法王”、“推拿曹”中没有；而在“推拿王”、“功法周”则有。(2)俯身撑地后，如何收势也各不相同。“手法王”、“推拿王”、“功法周”是采用围收过膝再直立而收；而“推拿曹”则是外展平肩而收。
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第十势 卧虎扑食势
“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。
1①预备势；②弓步探爪；③撑掌叠足；④后收提臀；⑤前探偃还；⑥收势。
2①左仆步；②弓步探爪；③撑掌叠足；④后收提臀；⑤前探偃还；⑥收势。
3①预备势；②弓步；③撑掌叠足；④后收提臀；⑤前探偃还；⑥收势。
4①立正预备；②弓步；③撑掌叠足；④后收提臀；⑤前探偃还；⑥收势。
5①左仆步；②弓步探爪；③撑掌叠足；④后收提臀；⑤前探偃还；⑥收势。
本势存在的问题有：(1)“推拿范”、“功法周”中，在预备势之后，紧接左仆步势，再弓步探爪。而“手法王”、“推拿王”、“推拿曹”均没有仆步势。(2)是否有“探爪”动作，在“手法王”、“推拿范”、“功法周”中均有，而“推拿王”、“推拿曹”中没有探爪动作。
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第十一势 打躬势
“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。
1①预备势；②展臂抱枕；③屈膝下蹲；④直膝弯腰；⑤击鸣天鼓；⑥收势：无。
2①预备势；②展臂抱枕；③屈膝下蹲；④直膝弯腰；⑤击鸣天鼓；⑥收势。
2①开立步站势；②展臂抱枕；③直膝弯腰；④收势。
3①预备势；②展臂抱枕；③鸣天鼓；④屈膝下蹲；⑤直膝弯腰；⑥收势。
本势存在的问题有：(1)在此势中“推拿曹”的动作有明显的不同，既没有鸣天鼓，也没有屈膝下蹲成马步。(2)“呜天鼓”是在什么体位下完成，“功法周”的鸣天鼓是在开步站立位完成，而“手法王”、“推拿王”则是在直膝弯腰位完成。
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第十二势 掉尾势
“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：
1①预备势；②并步直立，握指上托；③左右侧俯；④后仰似弓；⑤前俯推掌；⑥收势：无。
2①预备势；②握指上托；③后仰似弓；④前俯推掌；⑤收势。
3①开立步站势；②握指上托；③后仰似弓；④前俯推掌，向左足推七次，向右足推七次；⑤直立顿足21次；⑥盘膝静坐，起立结束。
4①预备势；②握指上托；③后仰似弓；④前俯推掌；⑤两掌上举，左右挥动七次，两足顿足7次。
本势存在的问题有：(1)握指上托后，是否做左右侧俯。“推拿王”没有此动作，“手法王”是在直立位置向左右侧方弯腰；“推拿曹”、“功法周”则是在前俯的位置完成。(2)是否要顿足和盘膝静坐。只有“推拿曹”有直立顿足，盘膝静坐的锻炼要求，其他均没有提及。
以上是我在近几年的推拿功法教学中发现的问题。因为经常有学生提出老师的示范动作与新教材不相符合，同时在网络上也可以搜索到不同的关于《易筋经》的视频录像，不知谁对谁错，令同学们困惑不已。虽然我们强调学习“易筋经”要注重“调身”、“调息”、“调心”，重点掌握“定势”；但太多的动作不一致，必然影响教材的科学性和权威性。我写此文章的目的，只是针对目前的“易筋经”的教学情况提出问题，没有什么谁对谁错。抛砖是为了引玉，希望能引起大家的重视。, 百拇医药(彭旭明)