1 保健灸的含义及古代文献记载

    保健灸是在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的，这种养生方法被称为保健灸法，也就是无病而先施灸，古代称之为“逆灸”，又称长寿灸、养生灸、强壮灸[1]。保健灸在我国已有悠久的历史，不仅用于强身保健，亦可用于对久病体虚之人的治疗，是我国独特的保健方法之一。保健灸常用的穴位有足三里、气海、关元、神阙、身柱、涌泉、风门、大椎、三阴交、命门、膏盲俞、中脘、肾俞、脾俞等。

    《扁鹊心书》云：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……亦可保百余年寿矣。”《医说》卷二云：“若要安，三里莫要干”。(化脓灸后，灸疮未愈之前即为不干)。《针灸资生经·第三虚损》：“气海者，元气之海也，人以元气为本，元气不伤，虽疾不害，一伤元气，无疾而死矣。宜频灸此穴，以壮元阳，若必待疾作而后灸，恐失之晚也。”《针灸问对》中说：“若要安，膏盲、三里不要干”。《针灸资生经》：“若要安，丹田、三里莫要干”，均指保健灸。

    2 保健灸的作用机理

    中医认为，保健灸的主要作用是调和阴阳、扶正祛邪、疏通经络、补益气血、协调脏腑[2]。中老年人多阳气衰退，宜施艾灸，起到补火助阳，振奋精神的作用。正如《扁鹊心书》云：“年四十，阳气衰，而起居乏；五十体重，耳目不聪明矣；六十阳气大衰，阴痿，九窍不利，上实下虚，涕泣皆出矣。夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法：艾灼第一” ......