摘要：对于运动员，损伤不致命但是却很麻烦，尤其对于篮球运动员，运动中的损伤更是给运动员的日常训练与比赛造成诸多困扰。工欲善其事必先利其器，身体是篮球运动员的强大武器，那么，科学而有效地预防运动损伤，显得尤为重要。

    关键词：运动损伤 篮球运动 科学预防

    【中图分类号】R-3 【文献标识码】B 【文章编号】1008-1879(2012)08-0191-01

    体育运动包括各种球类等过程中都会出现一些意外的损伤，这些意外虽然不可避免，却可在科学的方法下有效的预防使其发生频率降到最低。

    1 运动中常见的普遍性损伤

    在任何的体育运动中，都会出现一些常见的运动损伤，大致可以将其粗分为以下几类。

    1.1 常见开放性软组织损伤。开放性软组织损伤一般属于皮外伤，对于运动员的运动状态没有太大影响，常见的开放性软组织损伤有擦伤、裂伤、刺伤等。擦伤多为倒地时由运动场地问题造成，裂伤所损伤的软组织面积稍大，且伤口较深，刺伤则多为小而细的利物所致。

    1.2 急性闭合性软组织损伤。急性闭合性软组织损伤在运动中较常出现，特别常见的有挫伤、韧带拉伤等。这类损伤的特点是损伤处的皮肤与黏膜相对完整，且损伤仅由一次突然而暴力的行为引起局部组织撕裂、血管损伤，导致出血、肿胀等症 ......