痔疮就怕“压”大腹便便朝左睡

    痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类。这些痔疮,视情况轻重采取不同的治疗方法,症状严重的需要做手术,但治疗并不能断了痔疮的根。痔疮复发率比较高,复发与很多原因有关,除了用药外,主要还是要从饮食和生活行为上预防。

    干燥季节更要多喝水,多吃粗纤维食物,如绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,帮助排便。

    如果你已经患有痔疮,得避免提重物,免得过度用力引起腹压升高。饮食过饱也会引起腹压增高。而体重过重的人较易出现痔疮,因为下肢承受较大的压力,因而孕妇是痔疮的高发群体,可尝试每4～6小时翻一次身,最好朝左睡,减轻下半身重量对重要血管的压迫力。

    久坐久站都不是好习惯,为腹部减压就要多活动。痔疮患者坐45分钟起来活动5分钟,促进血液循环,能有效地减轻痔疮症状。但不可久站,久站同样会引起静脉充血,诱发痔疮。

    此外,还要善待我们的排污管——肛门 ......