亚健康人群最需要冬补

    冬令滋补已有几千年的历史,流传至今,经久不衰,是我国几千年来证明行之有效的养身保健方法。中医认为天人合一,人体经过春生、夏长、秋收三个季节,体能消耗了许多,而冬天阴盛阳衰,主收藏,故适宜进补。“冬令进补,来春打虎”之说,就是指冬令进补有利于把精华物质储存体内,增加机体抗病能力,为来年贮存能量。

    专家介绍,随着老龄化社会的来临,以及现代人生活节奏的加快,亚健康人群越来越多。常常表现为精力不济、头晕、腰酸、乏力、心悸、失眠、记忆力减退等等,这些人群都应该注意食补。

    食补,指以食物来纠正补充身体的不足。有人认为吃人参、燕窝、灵芝、冬虫夏草等才是补,有人认为价钱越贵则越补,这些都不对。因为人的身体禀赋不同、体质各异、生活习惯不同,平时所患疾病也不一样,因此,进补不能千篇一律。别人食之有效,你食之不一定有效,用之不当甚至带来不适。血压高的人,吃了人参血压更高,头晕目眩;胃肠消化不良者,猛补更是胸腹胀闷,茶饭不思。(本刊汇编)

    中医把把脉 进补选胃滋

    寒冬,是进补的黄金季节 ......