气功锻炼的9大原则

    韦公远

    1.练气功是清理体内垃圾、舒展筋骨的一种自我身心净化过程。练功以后经常感到这儿酸、那儿疼,或出现浑身痒、出汗、起疙瘩、皮肤变黑、烂脚跟、掉皮,有人会突然地想排大便、小便,还有人会便血,如此等等。所有这些,都是身心自我净化的一种反应,用练气功人的话来讲,这是排病反应。经历这些反应后,精力和体力都会有所上升,从而为实现更健康的自我奠定了基础。

    2.练气功的人切勿太功利,不能仅仅为了舒服,也不能只是为了治病。如有第一种目的,就不能坚持长久;有第二种目的,精神上不容易专一,病也不容易好。如果说没有功利思想会缺乏动力的话,那么可以树立身心健康小可造福家庭、大可造福社会的思想。有了这种思想,练气功的自觉性就会大大提高,并能运用现代科学帮助练功,从而实现更快更好地改变身心状态的目的。

    3.要坚持刻苦练功、科学练功。练气功之人,不仅要正确处理日常工作和练功的关系,而且心要有宇宙那样大——能容常人不能包容之事,能忍常人不能忍受之苦,能排解常人排解不开的烦恼,能在最艰苦的环境条件下找到最大乐趣 ......